Wenn der Schmerz im Nacken sitzt
Kopf-, Nacken- oder Schulterschmerzen sind häufige Begleiter im Berufsalltag. Grundsätzlich wird zwischen akutem und chronischem Schmerz unterschieden. Ohne klare Diagnose werden als Ursache der Schmerzen meistens überspannte Muskeln und Faszien im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich vermutet. Die Muskulatur verhärtet sich auf Grund von Fehlhaltung und monotonen Bewegungen und reagiert an bestimmten Stellen schmerzhaft auf Druck. Jetzt genügt schon eine kleine Stresssituation – und der Nacken wird steif. Dies wiederum kann zu Fehl- und Schonhaltungen führen. AlexanderTechnik bietet einen Ausweg aus dieser Spirale, indem die Bewegungsabläufe bewusst gemacht und mit der Zeit optimiert werden.
Eine Studie zur Wirksamkeit von AlexanderTechnik-Unterricht und Akupunktur bei Patienten mit Chronischen Nackenschmerzen finden Sie hier.